AKTIVITAS BELADIRi
  A. Pencak silat sudah tidak diragukan lagi sebagai salah satu seni ilmu bela diri yang terkenal di Indonesia.
  B. Aktivitas pembelajaran variasi dan kombinasi         gerak pencak silat
       a.) Aktivitas pembelajaran variasi dan                               kombinasi rangakaian tunggal
            1. Aktivitas pembelajaran jurus pertama
            2. Aktivitas pembelajaran jurus kedua
            3. Aktivitas pembelajaran jurus ketiga
            4. Aktivitas pembelajaran jurus keempat
            5. Aktivitas pembelajaran jurus kelima
       b.) Aktivitas pembelajaran variasi dan                               kombinasi serangan
            1. Aktivitas pembelajaran menggoyahkan                      pertahanan lawan
                >Pukulan
                >Tendangan
            2. Aktivitas pembelajaran melakukan                              serangan pendahuluan
            3. Aktivitas pembelajaran mengelak dari                        pukulan lawan


PERTOLONGAN PERTAMA PADA KECELAKAAN (P3K)
   A. Pengertian
 Pertolongan pertama pada kecelakaan adalah upaya pertolongan dan perawatan sementara terhadap korban kecelakaan sebelum mendapatkan pertolongan yang lebih sempurna dari dokter.

  B. Tujuan P3K
      1) menyelamatkan nyawa
      2) mencegah cacat yang lebih berat
      3) menunjang penyembuhan
 
  C. Peralatan P3K
     •>kasa steril terbungkus
    •>perban
    •>plester
    •>plester cepat
    •>kapas
    •>kain segitiga atau mitela
    •>gunting
    •>peniti
    •>sarung tangan sekali pakai
    •>masker
    •>pinset
    •>lampu senter
    •>gelas untuk cuci mata

D. KECELAKAAN YANG SERING TERJADI
    1. Pendarahan
            Pendarahan yang keluar dari pembuluh               darah besar dapat membawa kematian 
   2. Luka
            Luka adalah rusaknya kesatuan atau                    komponen jaringan